חליטות תה

חליטות חמות או קרות גם טעימות וגם בריאות.

כשקשה לשתות מים, החליטות הן תחליף מצויין.

מהי הדרך הטובה ביותר להכנת חליטת צמחים?

איך מכינים ואיך שותים חליטת צמחים? השרו את העלים או הפירות במים רותחים, המתינו 5-10 דקות ושתו באיטיות, בתשומת לב ובהנאה רבה מכל לגימה ולגימה. מומלץ לזכור שגם עצם ההתכנסות המשפחתית/ חברתית  סביב קנקן התה המהביל תתמוך ותחזק את הגוף והנפש לקראת החורף.

א. מרווה

 צמח אנטי דלקתי,  מסייעת לדלקות בחניכיים ובניקוי הגוף מרעלים, היא משפרת אנרגיה ומצב רוח ומרגיעה לחצים.

ב. זוטה לבנה

 עשב תיבול בעל תכונות נפלאות :  נוגד שיעול, אנטי דלקתי ,מרגיע ומקל על חום!

 שימוש מומלץ של עשב תיבול זה הוא לשים אותו בתה לאחר שהוא נחלט מהעלים. דבר זה עוזר לפתיחת דרכי הנשימה בזמן הצטננות ולהקלה בכאבי בטן. בנוסף הזוטה מפורסם בריח שלו אשר משמש לשמירה על ערנות. כמו כן נהוג להניח ענפי זוטה בארונות הבגדים ובמגירות לריח טוב ונגד עש.

ג. לימונית -מכונה גם עשב לימון או למון גראס

מסייעת לדלקת גרון בזכות העובדת שהיא אנטי דלקתית , אנטי פטרייתית, עשויה לעזור לכם להירגע. הרכיבים התזונתיים בלימונית: ויטמיני B חומצה פולית, סידן, מגנזיום זרחן ואשלגן.

ד. לואיזה 

 מרגיעה מתח ולחץ , מסייעת לגוף להילחם בוירוסים, מסייעת לחסל תאים סרטניים ,מסייעת במקרים של שיעול וליחה , מפחיתה גזים, כאבי בטן ועצירות,  מסייעת בהורדת והרגעת סטרס כללי.

 הרכיבים התזונתיים בלואיזה: ויטמין C ויטמיני B סידן, מגנזיום זרחן ואשלגן.

ה.נענע

הקלה בבעיות עיכול, מסייעת גם לבחילות, גודש באף ושיעול, מועילה לחולי אסטמה, מחסלת חיידקים בפה.

הרכיבים התזונתיים שבנענע: ויטמין A ויטמיני B חומצה פולית, סידן מגנזיום אשלגן.

הצמח אנטי דלקתי ומסייע בירידה במשקל.

ו. רוזמרין 

מסייע למיגרנות ולנשירת שיער, משפר אנרגיה ומרומם מצב רוח,  משפר את זרימת הדם ולכן הוא יכול לסייע לחיזוק ושיפור הזיכרון פעילותו ממריצת הדם עשויה לשפר פעילות קוגנטיבית כללית הוא עשיר בנוגדי חמצון וויטמינים A ו C ובחומצה פולית, סידן ברזל ומגנזיום.

ז. טימין 

מסייע במקרים של נזלת ושיעול, ברונכיטיס וזיהומים בדרכי הנשימה. הוא גם יעיל במקרים של גזים וכאבי בטן.

ח. קינמון
עשיר ברכיבים פעילים כמו קומרין (מדלל דם טבעי),מכיל נוגדי חימצון טבעי (כמו בתה ירוק),מכיל ויטמינים K, E, B6, סידן וברזל, מסייע בהורדה ואיזון רמות הסוכר, מועיל בהורדת דלקתיות ומפחית כאב, מצוין לבעיות עיכול
בגלל תכונתו המחממת, הוא אינו מומלץ למי שסובל מהזעת יתר / גלי חום או צרבות.

ט. ג'ינג'ר

אנטי דלקתי, טוב לנפיחות בבטן, לבחילות וכאב גרון.

י. קמומיל ולבנדר

לפני השינה- מרגיעים מאוד.

יא. קמילה - תה שחור/ירוק

ה"תה" המסורתי עתיק היומין הוא חליטה מצמח הקמיליה הסינית, שהיום הוכח שעוזר במניעת התפתחות תאים סרטניים ובמקביל עוזר גם במניעת ריח פה.